Ny studie på möss visar att att få tillräckligt med sömn varje natt kan ge skydd mot hjärt-kärlsjukdomar.
Få nog sova är ett allmänt råd som ges av läkare eftersom det är förknippat med att upprätthålla en god hälsa. När någon får tillräckligt med sömn känner de sig energiska och fräscha för att börja dagen och brist på tillräckligt med sömn ökar risken för sjukdomar. Brist på sova är nu ett hälsoproblem som påverkar människor i alla åldrar och kön. Många studier har utförts på djur och människor för att förstå fördelarna med sömn. Sömn anses spela en viktig roll för vårt immunförsvar, minne, inlärning etc. Tillräcklig sömn anses också vara viktigt för att upprätthålla vår kardiovaskulära hälsa genom att kontrollera risken för tilltäppta artärer som kan leda till hjärta attackera eller stroke. Kardiovaskulära sjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i världen. 85 procent av hjärt-kärldödsfall inträffar pga hjärtattack eller stroke. Tillstånd som högt blodtryck eller diabetes ökar risken för kardiovaskulära sjukdomar sjukdomar. Människor som har eller löper risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar kräver tidig upptäckt och behandling för att hålla biverkningar borta. Många hjärt-kärlsjukdomar kan förebyggas genom livsstilsförändringar som hälsosam kost, motion, undvika tobak och alkohol.
Samband mellan sömn och hjärt-kärlsjukdomar hos möss
Artärer – våra blodkärl – transporterar syre och näringsämnen från våra hjärta till resten av kroppen. När våra artärer blir smala på grund av plackuppbyggnad (fettsyror), kallas tillståndet åderförkalkning (eller förhårdnader av artärerna) vilket gör artärerna mer benägna att brista. En ny studie publicerad i Natur syftade till att förstå sambandet mellan sömn eller snarare brist på sömn och hjärt-kärlsjukdomar genom att utforska en ny väg för åderförkalkning. Forskare har beskrivit en mekanism som gör att brist på tillräckligt med sömn kan eskalera produktionen av inflammatoriska vita blodkroppar (WBC) som är de största bidragsgivarna till att en person utvecklar åderförkalkning eftersom de bidrar till placktillväxt. I experimentet var möss genetiskt modifierade för att utveckla åderförkalkning eftersom dessa djur var genetiskt benägna att få artärplack. Möss utsattes för konstanta avbrott i sömnen på grund av buller eller obehag varannan minut under deras nödvändiga 2-timmars sömnintervall. Som ett resultat utvecklade dessa sömnberövade möss som genomgick 12 veckors störd sömn större arteriella plack och även högre antal inflammatoriska celler som monocyter och neutrofiler jämfört med möss som hade normal sömn. Plackuppbyggnad ledde till ateroskleros i deras blodkärl. Det var också tvåfaldig ökning av produktionen av immunceller i benmärgen, vilket gav upphov till fler vita blodkroppar. Inga förändringar sågs i viktökning, kolesterol eller glukostoleransnivåer
Forskare identifierade också ett hormon i hjärnan som heter hypokretin som är känt för att reglera sömn och vakenhet eftersom det ses i höga nivåer när djur eller människor är vakna. Detta hormon, producerat av signalmolekylen hypotalamus, visade sig reglera produktionen av vita blodkroppar i benmärgen genom att interagera med neutrofila stamceller. Neutrofiler inducerar monocytproduktion genom att frigöra ett protein som kallas CSF-1. Mössen som saknade genen för detta protein bekräftade att hormonhypokretin kontrollerar CSF-1-uttryck, produktion av monocyter och utveckling av plack i artärer. Nivåerna av detta hormon reducerades signifikant hos möss med sömnbrist, vilket ledde till ökad CSF-1-produktion av neutrofiler, ökade monocyter och därmed avancerad åderförkalkning. Därför är hypokretinhormon en viktig inflammatorisk mediator som anses spela en avgörande roll i skyddet mot hjärt-kärlsjukdomar.
Denna studie kommer att behöva utökas på människor (eftersom möss och mänskliga sömnmönster kanske inte är identiska) innan hypokretin kan användas terapeutiskt. Det är möjligt att sömn är direkt ansvarig för regleringen av inflammatoriska celler i benmärgen och för den allmänna hälsan hos våra blodkärl. Brist på tillräckligt med sömn påverkar denna kontroll av produktionen av inflammatoriska celler vilket kan leda till högre inflammation med mera hjärta sjukdomar. Det kan hända även om andra riskfaktorer som fetma och högt blodtryck kontrolleras. Att förstå de underliggande mekanismerna för hur sömn påverkar människors hälsa kan hjälpa till att utveckla nya terapier.
***
Källa (er)
McAlpine CS et al. 2019. Sömn modulerar hematopoiesen och skyddar mot åderförkalkning. Natur 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
